在寒冷的冬日里,人们的饮食往往偏向于高热量、高脂肪的食物,以期通过食物为身体提供足够的热量以抵御严寒。然而,在这温暖的需求背后,我们往往忽略了饮食的均衡与健康。冬瓜,作为一种看似与冬季不太相符的食材,实则蕴含着丰富的营养价值和独特的食用价值,尤其在冬 ...
6.热锅放油,油热以后放入蒜末炒香。接着下入冬瓜和胡萝卜翻炒,先把胡萝卜炒至变软,这样口感更好。然后倒入调好的料汁,再翻炒一分钟,让每一根冬瓜条和胡萝卜条都裹上满满的料汁,最后淋入适量的水淀粉勾芡。
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豆果美食 on MSN家常美味玉米冬瓜汤,锁住家人的胃!玉米冬瓜汤用料 玉米 1根 冬瓜 300克 葱 1根 枸杞 10粒 虾皮 适量 清水 3饭碗 盐、糖、鸡精、白胡椒粉 适量 食用油 2汤匙 玉米冬瓜汤的做法 步骤1、玉米洗净切小段、冬瓜去皮去籽,洗净切片、葱洗净切花、备好枸杞、虾皮 步骤2、锅中放入食用油小火加热至6成热,爆香虾皮后,放入冬瓜翻炒30秒 步骤3、加入清水,大火煮沸后,调小火煮20分钟 步骤4、最后2分钟加入葱花、枸杞,根据个人口味 ...
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豆果减脂菜 on MSN冬瓜祛湿又减脂,毛冬瓜烧虾干!冬瓜大量上市啦!翻出家里的虾干做一个冬瓜烧虾干!咸鲜好吃!祛湿又减脂! 毛冬瓜烧虾干用料 虾干 80克 冬瓜 400克 大蒜 4瓣 小米辣 2个 盐 3克 蚝油 1勺 毛冬瓜烧虾干的做法 步骤1、毛冬瓜大量上市啦! 翻出家里的大虾干,准备大蒜、小米辣 ...
爱享美食家 on MSN2 天
春季吃蒸菜,营养补得快,推荐八道营养蒸菜,好吃不贵老少皆宜一、丝瓜蒸牛肉 准备食材:牛肉,丝瓜,姜丝,葱段,葱花。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成片,加入姜丝、葱段、料酒、酱油、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。 2、丝瓜用削皮刀削掉外皮,清洗干净切成滚刀块,摆放在盘子底部。再铺上腌制好的牛肉,水开上锅蒸十分钟即可。 3、蒸熟之后取出来,去掉腌制的姜丝和葱段,重新撒上葱花点缀即可上桌开吃。 二、南瓜蒸排骨 准备食材:南瓜,排骨,蒜末。 做法步骤: 1、南瓜用 ...
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