在寒冷的冬日里，人们的饮食往往偏向于高热量、高脂肪的食物，以期通过食物为身体提供足够的热量以抵御严寒。然而，在这温暖的需求背后，我们往往忽略了饮食的均衡与健康。冬瓜，作为一种看似与冬季不太相符的食材，实则蕴含着丰富的营养价值和独特的食用价值，尤其在冬 ...

6.热锅放油，油热以后放入蒜末炒香。接着下入冬瓜和胡萝卜翻炒，先把胡萝卜炒至变软，这样口感更好。然后倒入调好的料汁，再翻炒一分钟，让每一根冬瓜条和胡萝卜条都裹上满满的料汁，最后淋入适量的水淀粉勾芡。

玉米冬瓜汤用料 玉米 1根 冬瓜 300克 葱 1根 枸杞 10粒 虾皮 适量 清水 3饭碗 盐、糖、鸡精、白胡椒粉 适量 食用油 2汤匙 玉米冬瓜汤的做法 步骤1、玉米洗净切小段、冬瓜去皮去籽，洗净切片、葱洗净切花、备好枸杞、虾皮 步骤2、锅中放入食用油小火加热至6成热，爆香虾皮后，放入冬瓜翻炒30秒 步骤3、加入清水，大火煮沸后，调小火煮20分钟 步骤4、最后2分钟加入葱花、枸杞，根据个人口味 ...

冬瓜大量上市啦！翻出家里的虾干做一个冬瓜烧虾干！咸鲜好吃！祛湿又减脂！ 毛冬瓜烧虾干用料 虾干 80克 冬瓜 400克 大蒜 4瓣 小米辣 2个 盐 3克 蚝油 1勺 毛冬瓜烧虾干的做法 步骤1、毛冬瓜大量上市啦！ 翻出家里的大虾干，准备大蒜、小米辣 ...

一、丝瓜蒸牛肉 准备食材：牛肉，丝瓜，姜丝，葱段，葱花。 做法步骤： 1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、料酒、酱油、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。 2、丝瓜用削皮刀削掉外皮，清洗干净切成滚刀块，摆放在盘子底部。再铺上腌制好的牛肉，水开上锅蒸十分钟即可。 3、蒸熟之后取出来，去掉腌制的姜丝和葱段，重新撒上葱花点缀即可上桌开吃。 二、南瓜蒸排骨 准备食材：南瓜，排骨，蒜末。 做法步骤： 1、南瓜用 ...