Faire du sport à la maison présente divers avantages. Entre autres, celui de choisir les exercices qu’on veut quand on veut, ...

Faire du sport en douceur ou maintenir une activité physique régulière n’implique pas forcément d’aller dans une salle de ...

La musculation est indispensable pour maintenir un corps fort, tonifié et en bonne santé. Or, beaucoup l’abandonnent en ...

vous pouvez suivre des routines d'exercices quotidiennes ciblant tous les principaux groupes musculaires, que ce soit à la maison, à la salle de sport ou même en plein air. En seulement ...

Idéale pour perdre du poids et pour rester en bonne santé après 60 ans, cette séance de marche active à réaliser à la maison est également très douce pour les ...

Transformez vos séances de sport en moments de plaisir en dansant librement chez vous. Nul besoin d'être un super danseur : ...

Idéale pour se mettre à la marche active avant et après 50 ans, cette séance de sport conseillée par une coach sportive combine les meilleurs exercices ... active à la maison peut tout ...

Comment bien le muscler ? Les réponses de Thibaut Hoffner, kinésithérapeute du sport à Paris. Si le premier rôle du pied est d’être notre premier contact au sol, il a aussi le rôle de ...

Pour faire travailler vos bras et muscler vos biceps, on a justement déniché le mouvement parfait. Voici l'exercice de sport parfait pour les bras.