春天，万物复苏的季节，连空气中都弥漫着一股清新的气息。朋友圈里，养生达人们又开始晒出各种“春季养生秘籍”：有人泡枸杞，有人喝菊花茶，还有人忙着吃黑芝麻丸。你有没有想过，这些养生方法真的适合你吗？尤其是春季养生，到底该喝什么茶？今天，我们要聊的是一款“ ...

血脂异常在心血管疾病的发生发展中起着关键作用，其中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）已被确定为重要的治疗靶点。血浆致动脉粥样硬化指数（AIP）作为一种新型的复合脂质指数，能反映血浆脂蛋白代谢受损和体内炎症情况，对动脉粥样硬化程度的敏感性高于单个脂质指标，与心血管疾病及其预后密切相关。然而，以往大多数研究主要关注基线 AIP 水平，难以观察疾病风险的趋势，且不清楚单次、多次时间尺度或 AIP ...

管住嘴，要求减少能量摄入，平衡膳食，定时定量进食。生活中，许多人为了达到减重目标，会选择轻断食等流行饮食法，“这些方法往往过于极端，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。”夏维波提醒：“真正健康的饮食方式应当循序渐进，融入日常生活。” ...

番茄作为世界常见蔬菜之一，口感鲜美且营养丰富，是众多家庭餐桌常客。近期研究发现，番茄还能助力降血脂，这让它显得更不一般。不过，吃番茄时生熟之选却困扰着不少人，究竟哪种更健康，是保留更多维生素的生番茄，还是加热后更易释放有益番茄红素的熟番茄，这并非简单 ...

常吃猪油能治百病，不实！作为一名临床营养科医生，我见过很多因轻信“猪油养生说”而出现血脂异常的患者。上周，一位62岁的糖尿病患者拿着一罐发黑的猪油来到门诊，声称电视上的专家说猪油能治糖尿病，他已经坚持吃了半年。然而他的化验单显示甘油三酯飙升至8.2m ...

鱼油已经成为一种日常生活中常见的保健品。34岁的肖先生告诉上游新闻记者，因外公、母亲均患有高血压，他从30岁开始服用深海鱼油，希望起到预防高血压的作用。何女士最近查出血脂高，医生开了他汀类药物，但她也想同时服用鱼油来降血脂。

高血脂“清洁工”已找到，连吃25天，血脂降低了 ...

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩告诉“环球时报健康客户端”记者，该研究通过对照研究证明了RCMDR饮食模式能减少心血管病风险，凸显了饮食调整的重要性。其提出的饮食模式不仅有大概原则，还有详细、丰富的指导，为临床大夫指导病人健康饮食提供启示。该饮 ...

想要走捷径“坐享其瘦”不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。比如，饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食；运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。

顿顿吃素血脂自然而然就能降下来，吃着不咸的食物含盐量低，血脂高的老人不能吃鸡蛋……这些流言有科学依据吗？近日，中国互联网联合辟谣平台发布科学流言榜，一起来揭开真相。流言1：顿顿吃素，血脂能降下来真相：血脂升高不仅与饮食有关，更主要取决于身体的代谢功能 ...

家住长沙的王先生是个肉食爱好者，蔬菜水果吃得很少。最近体检结果让他忧心忡忡：甘油三酯偏高，总胆固醇偏高。他发现身边人对此有不同看法，有的说该吃降血脂药物了，有的说要完善检查再定夺。

吃素就可以降血脂？这种说法不正确。