我说：是啊，但是高血脂这样的病太 小儿科 了，说白了就是痰浊导致的淤血。而且就这张方子，我用了40年，那时成本只有5块钱，消除了1548人的高血脂，没消除的只有83人！

在当今社会，提到血脂，很多人都会如临大敌，仿佛它是健康的“头号公敌”。新闻报道和医生的提醒中，常常听到“血脂过高要注意饮食”的警告。甚至有人觉得，只要吃一口肉，血脂就会迅速飙升，随之而来的则是心脏病和脑中风等健康危机。但事实果真如此吗？

血脂升高会影响皮肤的血液循环和营养供应，导致皮肤出现一系列异常。比如， 双腿皮肤可能变得粗糙、干燥，缺乏光泽，颜色也会逐渐变深，呈现出暗红色或紫红色。 有的患者还可能在腿部皮肤表面出现黄色或橙色的斑块，这些斑块质地较硬，边界清晰，医学上称为 “黄色瘤 ...

研究人员分析了我国100名35～45岁的血脂异常的人，把他们随机分成两组，一组坚持降低心血管代谢疾病风险的饮食（RCMDR），另一组是对照组，持续12周，然后看看RCMDR饮食能不能降低血脂异常人群的心血管代谢风险。

番茄作为世界常见蔬菜之一，口感鲜美且营养丰富，是众多家庭餐桌常客。近期研究发现，番茄还能助力降血脂，这让它显得更不一般。不过，吃番茄时生熟之选却困扰着不少人，究竟哪种更健康，是保留更多维生素的生番茄，还是加热后更易释放有益番茄红素的熟番茄，这并非简单 ...

高血脂是心脑血管疾病的重要危险因素，近年来逐渐呈现年轻化趋势。许多人在体检发现血脂异常后，第一反应是“不吃肉就能降血脂”！然而，这种简单粗暴的饮食方式真的有效吗？根据《中国血脂管理指南（基层版2024年）》，答案可能和你想的不一样。一、不吃肉≠降血脂 ...

结果表明，RCMDR 饮食模式能有效减少我国血脂异常人群的心血管代谢疾病风险，还能帮助降低血脂、血压、腹部肥胖，对预防心血管代谢疾病特别重要。不过，这项新研究样本数据较少，准确性还有待未来进一步验证，感兴趣的人可以参考，想具体实施建议先咨询专业医生。

春天真的太美好了！水灵的时蔬一个接一个。 冰箱里的荠菜、马兰头还没吃完，昨儿逛完公园，又顺手接了一个新成员回家 芦笋 虽说一年四季都能买到芦笋，但春天的芦笋无疑是最美味的。

鱼油已经成为一种日常生活中常见的保健品。34岁的肖先生告诉上游新闻记者，因外公、母亲均患有高血压，他从30岁开始服用深海鱼油，希望起到预防高血压的作用。何女士最近查出血脂高，医生开了他汀类药物，但她也想同时服用鱼油来降血脂。

顿顿吃素血脂自然而然就能降下来，吃着不咸的食物含盐量低，血脂高的老人不能吃鸡蛋……这些流言有科学依据吗？近日，中国互联网联合辟谣平台发布科学流言榜，一起来揭开真相。流言1：顿顿吃素，血脂能降下来真相：血脂升高不仅与饮食有关，更主要取决于身体的代谢功能 ...

血脂稠适合吃富含膳食纤维的蔬菜、富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含植物蛋白的豆类、富含果胶的水果以及全谷物类食物等。 1. 富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等。芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收；菠菜富含多种维生素和膳食纤维，有助于降低血液黏稠度；西兰花中的膳食纤维可以结合肠道内的脂肪和胆固醇，使其排出体外，从而起到降低血脂的作用。

首先，从营养角度看，人体需要一定量的油脂来提供能量、维持正常的生理功能。例如，油脂可以帮助脂溶性维生素（如维生素 ...