饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃 对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适,根在胆,胆往往是被忽视的地方 ...

春天，万物复苏的季节，连空气中都弥漫着一股清新的气息。朋友圈里，养生达人们又开始晒出各种“春季养生秘籍”：有人泡枸杞，有人喝菊花茶，还有人忙着吃黑芝麻丸。你有没有想过，这些养生方法真的适合你吗？尤其是春季养生，到底该喝什么茶？今天，我们要聊的是一款“ ...

我说：是啊，但是高血脂这样的病太 小儿科 了，说白了就是痰浊导致的淤血。而且就这张方子，我用了40年，那时成本只有5块钱，消除了1548人的高血脂，没消除的只有83人！

健康，是每个人都渴望拥有的宝贵财富。而在众多健康指标中，血脂水平的高低往往被视作身体健康的“风向标”。你知道吗？有时候，我们的嘴唇就能悄悄告诉我们血脂的状况。今天，就让我们一起通过一则真实的案例，来揭开嘴唇与血脂之间的神秘面纱吧。

番茄作为世界常见蔬菜之一，口感鲜美且营养丰富，是众多家庭餐桌常客。近期研究发现，番茄还能助力降血脂，这让它显得更不一般。不过，吃番茄时生熟之选却困扰着不少人，究竟哪种更健康，是保留更多维生素的生番茄，还是加热后更易释放有益番茄红素的熟番茄，这并非简单 ...

事实上，许多疾病与不良饮食习惯密切相关，比如常见的高脂血症，这是一种慢性疾病，也称为“财富病”，由过多高胆固醇食物引起，我们不能低估高脂血症，如果控制不好，容易出现一系列并发症，导致血液粘稠、血管堵塞，从而诱发心脑血管疾病，严重威胁人们的健康。

血脂异常在心血管疾病的发生发展中起着关键作用，其中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）已被确定为重要的治疗靶点。血浆致动脉粥样硬化指数（AIP）作为一种新型的复合脂质指数，能反映血浆脂蛋白代谢受损和体内炎症情况，对动脉粥样硬化程度的敏感性高于单个脂质指标，与心血管疾病及其预后密切相关。然而，以往大多数研究主要关注基线 AIP 水平，难以观察疾病风险的趋势，且不清楚单次、多次时间尺度或 AIP ...

科学管理体重是健康晚年的基石。对于老年人而言，体重管理并非追求极端的瘦或轻，而是找到适合自己身体状态的平衡点。通过合理膳食、适度运动及定期的身体监测，老年朋友可以改善身体功能，增强生活独立性，享受充实、健康的晚年生活。

管住嘴，要求减少能量摄入，平衡膳食，定时定量进食。生活中，许多人为了达到减重目标，会选择轻断食等流行饮食法，“这些方法往往过于极端，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。”夏维波提醒：“真正健康的饮食方式应当循序渐进，融入日常生活。” ...

胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料，对大脑、神经系统发育至关重要，但人体无法自行合成足够的量来满足日常所需，需食物来补充。我国成人的胆碱推荐摄入量为男性450毫克/天、女性380毫克/天。

研究结论和讨论部分指出，该研究是中国首次针对 T2D 患者通过快速大幅减重实现糖尿病缓解的低热量饮食干预研究。其 T2D 缓解率和相对体重减轻与其他使用低热量饮食的研究相当，表明低热量饮食干预是一种有效且安全的策略，适用于不同特征人群。LCFD 和 LCRFD 在减重、实现 T2D 缓解和改善心血管代谢风险因素方面效果相似，但 LCRFD 可能是更具可行性的饮食策略，不过其实现 T2D ...

在3.15来临之际，九龙坡区消委会提醒广大消费者，特别是老年消费者，擦亮双眼，慎对体验式消费，要走出保健仪器及保健品“治疗”误区。同时，建议消费者身体出现状况，及时前往正规医院及时医治；针对个人身体状况实际，勤做户外有氧运动；合理安排好饮食，保障睡眠质量，这样健康才能“长相伴”。