“刘医生，我平时吃得挺清淡的呀，咋检查出问题了？”57岁的张阿姨一脸疑惑。她平时不爱吃太咸的菜，炒菜基本不放盐，家里人夸她健康饮食。但这次体检，我看着她的血压、血脂、肾功能指标，忍不住问：“您做饭加啥调味料？” ...

管住嘴，要求减少能量摄入，平衡膳食，定时定量进食。生活中，许多人为了达到减重目标，会选择轻断食等流行饮食法，“这些方法往往过于极端，难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。”夏维波提醒：“真正健康的饮食方式应当循序渐进，融入日常生活。” ...

事实上，许多疾病与不良饮食习惯密切相关，比如常见的高脂血症，这是一种慢性疾病，也称为“财富病”，由过多高胆固醇食物引起，我们不能低估高脂血症，如果控制不好，容易出现一系列并发症，导致血液粘稠、血管堵塞，从而诱发心脑血管疾病，严重威胁人们的健康。

番茄作为世界常见蔬菜之一，口感鲜美且营养丰富，是众多家庭餐桌常客。近期研究发现，番茄还能助力降血脂，这让它显得更不一般。不过，吃番茄时生熟之选却困扰着不少人，究竟哪种更健康，是保留更多维生素的生番茄，还是加热后更易释放有益番茄红素的熟番茄，这并非简单 ...

鱼油已经成为一种日常生活中常见的保健品。34岁的肖先生告诉上游新闻记者，因外公、母亲均患有高血压，他从30岁开始服用深海鱼油，希望起到预防高血压的作用。何女士最近查出血脂高，医生开了他汀类药物，但她也想同时服用鱼油来降血脂。

高血脂“清洁工”已找到，连吃25天，血脂降低了 ...

复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩告诉“环球时报健康客户端”记者，该研究通过对照研究证明了RCMDR饮食模式能减少心血管病风险，凸显了饮食调整的重要性。其提出的饮食模式不仅有大概原则，还有详细、丰富的指导，为临床大夫指导病人健康饮食提供启示。该饮 ...

想要走捷径“坐享其瘦”不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。比如，饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食；运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。

顿顿吃素血脂自然而然就能降下来，吃着不咸的食物含盐量低，血脂高的老人不能吃鸡蛋……这些流言有科学依据吗？近日，中国互联网联合辟谣平台发布科学流言榜，一起来揭开真相。流言1：顿顿吃素，血脂能降下来真相：血脂升高不仅与饮食有关，更主要取决于身体的代谢功能 ...

吃素就可以降血脂？这种说法不正确。

真相来了：吃素就可以降血脂？这种说法不正确。

“2024 YR4”小行星即将撞击地球？骨质疏松症患者应该尽量少活动？吃鱼油能降血脂？“春断食”能实现“速瘦”？二月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。 1“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解 流言：“可降解塑料”可以随意丢弃，反正这些塑料 ...