我发现身边很多朋友的饮食习惯和生活方式都不好，三餐不规律、频繁吃外卖和油腻食物，这些不良的饮食习惯很容易给我们的肠道带来负担，“医学之父”希波克拉底说过，大部分疾病都始于肠道，俗话说：欲得长生，肠要常清！只有吃的对，我们的肠道才会更好，身体更健康。今 ...

◆黄豆猪蹄汤 食材 黄豆、猪蹄、姜片。 做法 黄豆清洗干净，提前浸泡一个晚上。 猪蹄清洗干净，冷水下锅焯水，加葱姜料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起猪蹄沥干水分备用。

一般情况下，如果明天要做豆腐，母亲今天就开始准备了。