体育锻炼 - 百度百科
体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
《全民健身指南》解读 - 国家体育总局
Aug 14, 2017 · 制定体育健身活动方案，主要考虑体育健身活动方式、体育健身活动强度和体育健身活动时间等三个基本要素。 (一)体育健身活动方式 体育运动方式是体育健身活动者采用的具体健身手段和健身方法。
青少年进行体育锻炼的必要性和迫切性 - 国家体育总局
Nov 2, 2023 · 体育锻炼不仅是一种活动，更是一种引导青少年保持终身健康的生活习惯和方式。体育以其独特方式和丰富内涵发挥了强身健心、智力开发、集体互动和快乐体验的显著作用，在保持身心健康、培养健康习惯方面具有重要价值。 青少年进行体育锻炼的迫切性
体育运动 - 维基百科，自由的百科全书
体育运动或运动競技是通过身体锻炼、训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高技术，丰富文化生活为目的之社会活动，包括所有形式的竞技 身體活動或游戏。
身体活动 - World Health Organization (WHO)
Jun 26, 2024 · 中等强度和高强度的体力活动都能改善健康。流行的活动方式包括步行、骑自行车、轮式运动、体育运动、积极的娱乐和游戏，可以在任何技能级别开展，而且每个人都可以享受。
体育运动（增强身体素质的各种活动）_百度百科
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
国务院关于印发全民健身计划（2021—2025年）的通知_体育_中国 …
到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全 ...
运动：定期身体活动的 7 大好处 - 妙佑医疗国际
Aug 26, 2023 · 去健身房锻炼或快走都会有所帮助。 体力活动可刺激大脑中的多种化学物质，让您感觉更快乐、更放松并减少焦虑。 经常锻炼还会让您对自己的外表更满意、自我感觉更好，从而增强自信，增强自尊心。
全年龄段人群科学健身指南来了 - 国家体育总局
Aug 14, 2024 · 注意力的锻炼可以迁移到日常生活和学习中。 例如打篮球时，需要时刻关注球的位置、队友的动作和对手的动向等，高度的专注力可以锻炼并提高儿童的注意力水平。
怎样进行体育锻炼----国家体育总局体育科学研究所
Mar 15, 2016 · 那么，怎样进行科学、合理的体育锻炼呢？ 首先，了解一些体育健身的基本知识，比如根据人体生理变化的需要进行体育健身、根据心理状态变化需要进行的体育调节、中年人在对健康进行整体调理时的体育锻炼等。